Бруксизм, широко известный как скрежетание зубами, является распространённой проблемой, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Он часто возникает во время сна, но также может проявляться во время бодрствования, особенно в моменты стресса или концентрации. Если его не контролировать, он может серьёзно повредить здоровье рта, вызвать дискомфорт, повреждения и даже привести к долгосрочным осложнениям. К счастью, есть эффективные способы справиться с этим состоянием.
Что такое бруксизм?
Бруксизм — это непроизвольное скрежетание или сжатие зубов. Это может затронуть любого человека, но исследования показывают, что это чаще встречается у взрослых, с распространённостью от 8 до 31%. Бруксизм обычно классифицируется на два типа:
Бруксизм во время бодрствования: Скрежетание или сжатие зубов, происходящее днём, чаще всего связано с тревогой или привычками.
Скрежетание зубами во сне (ночной бруксизм): Нарушение движений, которое происходит бессознательно во время сна.
Симптомы и проявления бруксизма
Понимание симптомов бруксизма важно для его раннего выявления. Вот самые распространённые признаки:
- Изношенные зубы или плоские жевательные поверхности.
- Повышенная чувствительность зубов из-за потери эмали.
- Боль в челюсти, напряжение или дискомфорт.
- Постоянные головные боли, особенно утром.
- Трещины или повреждения зубов.
- Увеличенные челюстные мышцы или боль в области лица.
- Щелчки или треск в височно-нижнечелюстном суставе.
Влияние бруксизма на здоровье рта
Бруксизм не только вызывает небольшой дискомфорт, но и со временем может привести к серьёзным проблемам с ротовой полостью. Вот как он влияет на зубы и десны:
- Износ и повреждения зубов
Постоянное скрежетание зубами может истончить эмаль зубов, что делает их более уязвимыми для кариеса, чувствительности и разрушений. В тяжёлых случаях это может привести к потере зубов.
- Отступление десен и чувствительность
Чрезмерное давление на зубы может повредить десны, что приведёт к их отступлению и обнажению чувствительных корней зубов.
- Расстройства височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
Бруксизм тесно связан с расстройствами челюсти, что может вызывать боль, скованность и трудности с движением челюсти.
- Головные боли и мигрени
Напряжение, вызванное сжатием челюсти, может привести к хроническим головным болям и даже спровоцировать мигрени у некоторых людей.
- Низкое качество сна
Ночной бруксизм нарушает естественный цикл сна, что влияет на отдых и восстановление, что может иметь более широкие последствия для здоровья.
Факторы, вызывающие бруксизм
Существует множество факторов, которые могут привести к скрежетанию зубами:
- Стресс и тревога: Основной фактор, вызывающий бруксизм во время бодрствования.
- Расстройства сна: Такие состояния, как апноэ сна, тесно связаны с ночным бруксизмом.
- Ошибки в прикусе: Неправильное выравнивание зубов может привести к скрежетанию.
- Привычки образа жизни: Чрезмерное потребление кофеина или алкоголя может усугубить состояние.
- Лекарства: Некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, могут повышать риск бруксизма.
Как остановить бруксизм и защитить здоровье рта
Управление бруксизмом требует сочетания изменений в образе жизни, профессионального вмешательства и методов самопомощи. Вот что можно сделать:
- Методы управления стрессом
Снижение стресса может значительно уменьшить бруксизм во время бодрствования. Методы включают:
- Медитация осознанности.
- Йога или регулярные упражнения.
- Упражнения на дыхание для снятия напряжения.
- Использование ночных защитных капп
Индивидуально подобранные ночные каппы могут создать барьер между зубами, предотвращая их износ и защищая эмаль.
- Исправление прикуса
Если неправильный прикус вызывает бруксизм, могут потребоваться ортодонтическое лечение или корректировка зубов.
- Ограничение стимуляторов
Избегание кофеина и алкоголя, особенно вечером, может улучшить качество сна и уменьшить количество эпизодов скрежетания.
- Лечение расстройств сна
Лечение таких состояний, как апноэ сна, может устранить бруксизм. Сонная тестирование может помочь выявить основную причину.
- Расслабление перед сном
Создайте успокаивающую ночную рутину:
- Примите тёплую ванну.
- Избегайте экранов.
- Выполняйте упражнения по прогрессивной мышечной релаксации.
- Посетите стоматолога
Регулярные осмотры у стоматолога важны для раннего выявления и контроля бруксизма. Стоматологи могут предложить лечение, соответствующее вашим потребностям.
Бруксизм у детей
Дети тоже могут сталкиваться с проблемой скрежетания зубами, что обычно происходит на этапе смешанного прорезывания зубов (когда временные зубы ещё есть, а постоянные уже начинают расти). Обычно это временное явление, но всё же требует наблюдения. Признаки у детей включают:
- Скрежетание зубами во время сна.
- Боль или дискомфорт в челюсти.
- Сильный износ молочных зубов.
Влияние бруксизма на повседневную жизнь
Если его не лечить, бруксизм может не только повредить здоровье рта, но и значительно ухудшить качество жизни из-за постоянного дискомфорта. Поэтому важно обратиться за помощью и принять профилактические меры как можно раньше.
Когда обратиться к специалисту?
Если вы заметили такие постоянные симптомы, как боль в челюсти, изношенные зубы или нарушения сна, немедленно проконсультируйтесь с вашим стоматологом или специалистом. Раннее вмешательство может предотвратить дальнейшие повреждения и уменьшить дискомфорт.
Часто задаваемые вопросы
Какова основная причина бруксизма?
Стресс и тревога — основные причины, но также могут влиять такие факторы, как расстройства сна или ошибки в прикусе.
Бруксизм проходит сам собой?
В некоторых случаях, особенно у детей, он может пройти без лечения. Однако у взрослых постоянный бруксизм требует лечения.
Какие лучшие методы лечения бруксизма?
Самые эффективные методы лечения включают управление стрессом, использование ночных капп и лечение заболеваний, таких как апноэ сна.
Может ли бруксизм повредить зубные реставрации?
Да, чрезмерное скрежетание может повредить коронки, пломбы и другие зубные работы, что приведёт к дополнительным проблемам с зубами.
Является ли бруксизм признаком более серьёзной проблемы?
Он связан с такими состояниями, как апноэ сна или расстройства височно-нижнечелюстного сустава, и требует профессиональной оценки.
Как я могу защитить зубы от бруксизма?
Использование ночных капп, регулярные осмотры у стоматолога и управление стрессом — основные способы защиты зубов.
Результат
Бруксизм, хотя и является распространённой проблемой, может серьёзно повлиять на здоровье рта и общее состояние здоровья, если его не лечить. От повреждения зубов до нарушения сна — последствия могут быть серьёзными. Хорошая новость заключается в том, что понимая причины и симптомы, с помощью своевременного вмешательства можно сохранить вашу улыбку и предотвратить дальнейшие осложнения.
Контролируйте бруксизм с Tower Dental Clinic
Не позволяйте скрежетанию зубами повлиять на ваше здоровье рта. В Tower Dental Clinic мы стремимся помочь вам сохранить здоровую и красивую улыбку. Если вы подозреваете, что у вас бруксизм, запишитесь на консультацию сегодня и давайте работать над защитой ваших зубов и улучшением качества вашей жизни.
Позвоните в Tower Dental Clinic или запишитесь на онлайн-консультацию, чтобы начать путь к здоровой улыбке.
Следите за нами в Instagram!
